A melhor ferramenta para isso é uma escova de banho de cerdas duras naturais com cabo longo. Começando pelos tornozelos, escove as pernas com movimentos leves e fluidos. Um par de golpes sobrepostos é suficiente! Em seguida, deslize algumas vezes do pulso ao ombro e finalize com alguns movimentos suaves e circulares na barriga e nas costas. Siga com um banho para enxaguar a pele morta e hidratar quando sair. Fique com 1-2 sessões por semana até saber como sua pele lida com isso.
Se tudo correr bem, trabalhe até uma vez por dia. Não escove o rosto a seco; essa pele é muito delicada. Alivie a pressão em outras áreas sensíveis, como abdômen, seios e pescoço (ou pule-os). Evite escovar a pele quebrada, manchas, verrugas e outras protuberâncias elevadas. Descontrair com um bom vermelho pode melhorar os cuidados com a saúde do coração.
Tratamentos de entorse de tornozelo
Estudos mostram que os antioxidantes no vinho tinto podem prevenir vasos sanguíneos danificados, reduzir o colesterol e prevenir coágulos sanguíneos. Se o vinho tinto não é sua geleia, há evidências de que todas as bebidas alcoólicas (incluindo vinho branco, cerveja e destilados) podem reduzir o risco de doenças cardíacas. A chave é beber com moderação – tomar mais de uma bebida alcoólica por dia fará mais mal do que bem. Uma única porção de vinho tinto tem cerca de 30 ml. Se você não gosta de álcool, não se preocupe! Você pode obter os mesmos benefícios comendo uvas e bebendo suco de uva.